Okres dziecięcy, przedszkole a nawet żłobek są kluczowym okresem dla kształtowania się prawidłowej postawy dziecka. To czas kiedy można skorygować pojawiające się dysfunkcje oraz najzwyczajniej w świecie wpoić dobre nawyki w tym zainteresowanie sportem.
Dla bardzo małych dzieci świetnie sprawdzają się piłki, które można turlać, którymi można grać, a także duże piłki z grubej gumy np. z wypustkami na których dziecko będzie mogło skakać, kłaść się rozprostowując w ten sposób kręgosłup, czy też turlać się na nich na brzuchu. Dla dzieci w każdym wieku atrakcją będą skakanki, hula hop, pachołki, balony.
W toku zabaw ruchowych podnosi się wydolność wielu narządów i układów zwłaszcza układu ruchowego i mięśniowego, krążenia,oddechowego, przemiany materii, a także rozwijają się wszystkie elementy motoryki: siła, szybkość, zręczność, wytrzymałość oraz umiejętności ruchowe przydatne po prostu na co dzień. Zabawy ruchowe rozwijają również pamięć I wyobraźnię. Bardzo dużo zabaw wpływa korzystnie na kształtowanie woli I charakteru dziecka oraz takich cech jak: samodzielność, śmiałość, pomysłowość, panowanie nad sobą oraz zdyscyplinowanie.
Oto kilka przykładów prostych gier i zabaw ruchowych dla dzieci młodszych, które możemy wykorzystać do zabawy w domu bądź ogrodzie:
Zabawy dla dzieci od 2,5 roku
– Taniec z balonem: dziecko tańczy z mamą, tatą, rodzeństwem, kolegą lub koleżanką trzymając się za ręce. Włączamy muzykę i mówimy gdzie ma się znajdować balon. Balonik możemy trzymać głowami, brzuszkami, kolanami itp.
– Balony boją się podłogi: pokazujemy dziecku, jak podrzucać balony i cały czas odbijać ja tak, żeby nie spadły na podłogę, bo podłoga “parzy”. Następnie maluch sam podrzuca jeden balonik, a jak nabierze wprawy może spróbować odbijać dwa.
– Przeszkody z maskotek: w pokoju lub w ogrodzie na trawie rozkładamy zabawki w równych odstępach, jedna za drugą. Dziecku polecamy, aby przeskakiwało rozrzucone “maskotkowe” przeszkody i jak najszybciej dotarło do mety. Możemy poćwiczyć skakanie razem z naszym dzieckiem.
– Akrobacje po linie: przyklejamy na podłodze długi kawałek taśmy, liny, włóczki, to co mamy akurat pod ręką. Potem prosimy dziecko , by stawało na niej stopa za stopą i ćwiczyło chodzenie po “linie”. Sami też włączamy się do zabawy.
– Hop i stop: razem z dzieckiem biegamy, podskakujemy, tańczymy, a gdy w pewnym momencie zawołamy STOP trzeba stanąć w bez ruchu. Wszystkich odczarowuje dopiero okrzyk HOP. Polecenie wydajemy raz my, raz nasze dziecko
Zabawy dla dzieci od 3 roku życia
– Ćwiczenia gimnastyczne: dziecku na pewno spodoba się ta gimnastyka. Zadajemy dziecku pytania:
1. Czy umiesz skakać jak kangur?
Jeśli tak to skaczemy.
2. A czy umiesz się czołgać po podłodze?
Jeśli tak to czołgamy się na brzuchu, odpychając się rękami
3. Czy ćwiczyłeś już kiedyś równowagę?
Połóż na czubku głowy książkę i spróbuj chodzić po pokoju tak, żeby nie spadła. Można wyciągnąć na bok ręce.
4. A robiłeś już kiedyś skręty tułowia?
Najpierw w jedną a potem w drugą stronę
5. A potrafisz zrobić wesołego pajacyki.
Skaczemy i śmiejemy się jak pajace
6.A na koniec zatańcz taniec indiański. Pochyl się do przodu i przeskakując z nogi na nogę, wymachuj rękami.Zabawy ruchowe:
– Celowanie – Ustawiamy na środku pokoju, ogrodu pojemnik. Rysujemy linię, na której stają rzucające dzieci/dziecko. Każde dziecko otrzymuje małą piłkę, którą stara się trafić do pojemnika. Po dwóch kolejkach staramy się zwiększyć odległość.
– Butelkowy slalom – Zaczynacie od rozstawienia butelek. Zadanie polega na turlaniu piłki w taki sposób, aby nie przewrócić żadnej z butelek.
– Poszukiwacze skarbu – Nic tak nie motywuje, jak rozwiązywanie zadań i zagadek, by dotrzeć do okrytego tajemnicą skarbu. Możecie narysować mapę, dodać kilka zadań specjalnych, typu: zrób 10 przysiadów, zakręć się 3 razy, podskocz 7 razy do góry itp. lub pochować kilka kartek z podpowiedziami takimi jak „sprawdź pod łóżkiem”, „szukaj za kanapą”, „zajrzyj do lodówki” itp. by dziecko nareszcie odnalazło skarb! A co będzie poszukiwaną nagrodą zależy już tylko od Was!
To tylko garstka zabaw jakie możecie wykorzystać w codziennej zabawie z dzieckiem, oczywiście czym dziecko starsze możecie zwiększać stopień trudności lub wymyślać inne ciekawe zabawy.
Pamiętajmy jednak jak waży jest ruch w życiu naszego dziecka.
1. Zabawy ruchowe są dla dziecka najłatwiejszą i najbardziej dostępną formą ruchu.
2. Zabawy najlepiej i najwszechstronniej przygotowują dziecko do wielu trudnych zadań w przyszłości.
3. Dzięki zabawom ruchowym na świeżym powietrzu zapewniamy dziecku prawidłowy rozwój, zdrowie i sprawność fizyczną, które są konieczne dla wszelkiej dalszej działalności człowieka.
4. Zabawy ruchowe są doskonałym środkiem zapobiegającym różnym nieprawidłowościom rozwojowym.
Pomysłów na kreatywną zabawę nigdy zawiele! Dziękuję bardzo i pozdrawiam.